Q好多人都患有痔疮，平时应该如何预防痔疮呢？

男 2019-02-26

描述：

周围的好多朋友都患有痔疮，请问医生：平时应该注意什么才能够有效的预防痔疮发生？

: 曾重泌尿外科去问诊

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副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

要想有效地预防痔疮的发生，首先要注意饮食。避免辛辣刺激性食物、油腻食物的摄入，戒烟酒，因为这些食物会导致直肠粘膜末端充血，血管扩张进而导致痔疮的发生。要多吃新鲜蔬菜、水果，尤其是要多吃富含纤维素的食物，促进肠道蠕动，避免大便干结。生活上要注意：避免久坐、久站，进行适当的活动，提倡进行体育锻炼，增强机体的抵抗力，促进肛门周围血液循环，避免出现瘀滞，但要避免剧烈活动和重体力劳动。平时要养成按时排便的好习惯，不要久蹲厕所（每次控制在5分钟左右为佳），不要在厕所里看书、看报纸，这样都会引起腹压增高，容易诱发或者加重痔疮。平时一定要坚持做提肛运动，也可以有效的预防痔疮的发生。