Q老年人吃什么好消化又有营养？

男 2019-03-23

描述：

爷爷最近经常会吃不下东西，一看到就会恶心反胃呕吐，因此也消瘦的许多，在这我想问一下老年人吃什么好消化又有营养？生活中需要注意些什么？

: 郭立芳消化内科去问诊

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主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

首先对老人要做生化指标和肝功肾功的检查。对于老年人来讲，是要三低饮食才有利于身体的健康，多吃些清淡的蔬菜和水果。如果不比较销售可以适当补充一些蛋白质，来增加营养。老人在日常生活饮食方面，该食用质地柔软的米饭，盐少味淡的炖汤，较熟易咀嚼的菜肴。推荐食用冬瓜、南瓜、苦瓜、白豆腐，这几类食品有生津止渴、开胃消食、健脾益胃、补中益气、清热解暑、防癌抗癌、抗菌杀毒、延年益寿的功能，有益老年人士身体健康，营养协调，利于肠胃食物消化，补足气力。