Q眼干饮食要注意什么

男 25岁 2019-03-24

描述：

我最近老是感到眼干口干，很难受，吃了点药还是没好，我想问一下，这种情况饮食要注意什么？

: 杨健五官科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

这种情况一般跟饮食、心理及生活习惯不良有关。建议多吃富含维生素的水果蔬菜，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。眼睛干涩，可以先对症性的点一些眼药水，如玻璃酸钠，人工泪液等。如贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节，减少视疲劳的作用。应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶等。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。保持心情愉快，症状都会得到改善的。