眼睛发干多吃什么食物
发布时间: 2020-09-05
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从西医的角度讲，没有哪一种食物对眼干、眼涩有特殊的功效，应该注意均衡饮食、营养搭配合理，要注意新鲜的水果蔬菜的每日均衡摄取，以补充多元化、多种类的维生素，同时要注意优质蛋白的摄入，如新鲜的鱼肉、虾肉，注意碳水化合物、脂肪、糖类三大物质的合理配比，不偏食、不挑食。平时要少食辛辣刺激性食物，睡前不要饮用浓茶、咖啡等刺激性液体。
一个正确的饮食习惯不仅对眼干有好处，对整个机体的运行都是有好处。
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