Q贫血的人吃什么补品可以补血气？

女 25岁 2019-02-03

描述：

最近一段时间因为月经量过多，可能有点贫血，但是也不是太狠了解什么东西补血，所以想来在网上咨询一下贫血的人吃什么补血？

: 高华血液内科去问诊

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副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

女性贫血，最常见的是缺铁性贫血，常见的原因有月经过多、挑食、爱喝浓茶水、痔疮，这些可以造成缺铁性的贫血。另外，在妊娠期和哺乳期，由于对铁的需求量增加，而在日常的饮食中没有注意去添加，也会造成缺铁性的贫血。所以在进食当中，需要多食用含铁丰富的食物，比如猪血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇、大虾、大枣、枸杞，牛奶，胡萝卜，龙眼肉，黑芝麻等等。还要注意多进食维生素含量高的食物和水果。另外，在妊娠期的女性还要注意补充叶酸和维生素，可以多食用新鲜的水果蔬菜，还有蛋黄、动物的肝脏等等。