Q情绪差的时候怎么解决

2020-10-13
描述:

情绪差的时候怎么解决

A
庞吉成 精神心理科 去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

情绪差的解决方法如下:1、自我暗示,患者在情绪差的时候,不停地给自己心理暗示,让自己高兴起来;2、进行语言调节,如果患者的情绪比较低落,那可以读一些搞笑的片段来消除悲伤;3、睡觉,当心情不好的时候,睡觉是最好的选择,美美地睡一觉,醒来心情就会变好了;4、听歌,患者在情绪差的时候,可以选择一些自己喜欢的歌曲来听,心情就会慢慢变好。

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