Q情绪病怎么调理

2020-10-13

描述：

情绪病怎么调理

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

如果患者患有情绪病，一般是需要通过心理治疗的方式来进行调理的，心理调节的方式如下：1、自我暗示，患者在情绪差时候，不停地给自己心理暗示，让自己高兴起来；2、可以和朋友、家人倾诉自己不开心的事情，说完以后，情绪就慢慢得到调节了；3、睡觉，当心情不好的时候，睡觉是最好的选择，美美地睡一觉，醒来心情就会变好了；4、和好朋友一起逛街，出去游玩，释放压抑的心情。