Q焦虑症的自我治疗方法有哪些

男 26岁 2020-04-23

描述：

前几天工作压力太大，我做错了事情，这使我的老板受了损失。工作总是显示出恐惧。极度紧张的表现，焦虑症的自我治疗方法有哪些？

医生回答：

焦虑症的患者可以采用心理治疗和药物治疗结合的治疗方法。心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通，应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。同时，要学会自我调整，适当进行体育锻炼，饮食方面应加强膳食营养。