Q体内毒素多吃什么好

男 2021-03-08

描述：

我前两天去医院做检查的时候，医生说我体内毒素比较多，我想要通过饮食的方式进行调理，体内毒素多吃什么好？

: 林春华中医内科去问诊

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副主任医师 江门市人民医院三级甲等

医生回答：

体内毒素多一般吃些富含膳食纤维的食物比较好，比如玉米或者高粱以及薏米等，能够促进肠胃蠕动，有助于促进体内毒素排出。
另外也可以适当吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果，比如苹果或者梨，有助于提高人体新陈代谢，对于促进体内毒素排出也能起到相应的疗效。
但最好不要食用辛辣或者油炸等刺激性食品，另外也要避免吸烟饮酒。