Q成年人缺钙有什么症状

女 40岁 2019-04-17

描述：

平时指甲很脆，有一点就会断，而且有时候晚上会有腿抽筋的现象，入睡也很困难，易醒，好掉头发，不知道是不是缺钙，请问成年人缺钙有什么症状？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

对于成年人缺钙，它的主要表现在，好腿抽筋，夜间或活动以后出现；经常性的疲倦、乏力、腰酸背疼、易过敏、易感冒，身体无力，心率异常，睡眠不好，性欲低，乏力、盗汗、睡无眠，多尿、肿胀等。你可以空腹查一个电解质分析，然后根据检查结果看是否需要配合钙剂和维生素D治疗，平时需要多吃含钙高的食物，比如肉类，牛奶，蛋类，大豆制品，新鲜的蔬菜和水果，并且多到室外晒太阳，可以促进钙的吸收。但是头发掉落和失眠，和缺钙关系不大，可以去医院进一步检查和治疗。