Q大人缺钙的表现与症状

男 30岁 2019-02-17

描述：

半夜里面腿总是抽筋。疼的我每天晚上都会醒来，第2天走不了路，而且现在晚上睡眠特别轻，不能进入到深度睡眠，想问一下大人缺钙的表现与症状主要有什么？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

一般成年人缺钙会出现抽筋，身体乏力，流虚汗，睡眠质量下降，胃口差以及抵抗力下降，可能还会导致骨质疏松等。有可能是平时不良的生活饮食习惯导致的缺钙。建议你不要吃酒精饮料，碳酸饮料以及咖啡等。可以吃核桃，黑豆，芝麻糊，紫菜，海带等补钙。上面的建议和意见你可以参考一下，但是如果还是反复不断的出现这样的情况最好还是去你们那里当地的的正规医院挂科检查一下，避免再有其他的病情导致的这个症状出现，以免再错过了最好最佳的治疗期。此建议仅供参考。