女性28岁测得血压为86/60毫米汞柱,请问日常里需要注意些什么?怎么调理?
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血压86/60毫米汞柱收缩压低于正常,低血压的人需要在饮食中适当增加盐分的摄入,多喝水,以增加血容量。增强血管功能的食物有:莲子、桂圆、大枣、桑椹、赤豆、花生等干鲜果食,而且还可以提高大脑神经中枢调节血压的功能,纠正血压偏低;还应当吃些富含胆固醇的食物,因为胆固醇增高能促进血管的紧张度;适当喝一些啤酒,葡萄酒,酒可促使肠胃蠕动,增进食欲。饮食要科学地合理搭配,荤素兼吃,再结合适当的体育锻炼以提高身体素质。
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