Q腰椎间盘突出可以使用划船机吗?

2020-05-24

描述：

腰椎间盘突出可以使用划船机吗?

: 孙伟骨科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

腰椎间盘突出可以使用划船机，使用划船机运动有利于锻炼背部肌肉，对腰椎间盘突出有一定的改善作用。在使用划船机锻炼时要注意保持正确的姿势，运用正确的发力顺序，不要单独将臀部甩出去，背部绷直，手肘自然弯曲，运动的时间和力度要循序渐进的增加。在运动过程中感觉到不适时，应立即停下来休息，避免操之过急，对身体造成损害。