Q硬板床对腰椎的好处是什么

2022-06-01

描述：

硬板床对腰椎的好处是什么

: 单建林骨科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

医生回答：

硬板床对于腰椎疾病的恢复能够起到促进作用。
在硬板床上睡觉可以促进韧带的平衡，并且硬板床还能够对腰部肌肉和椎间盘进行保护，避免出现腰椎变形，还可以使腰部肌肉得到放松，使人体得到彻底休息，尤其适用于腰椎间盘突出的病人。
在睡硬板床时要注意对腰部进行保暖，避免受凉，还可以在日常生活中，通过适当户外运动，如跑步、打篮球等，促进腰部肌肉紧实。