Q水肿型肥胖应该怎么减肥

女 32岁 2019-03-26

描述：

我今年32岁了，自从我结婚之后就开始发胖了，比结婚之前胖了四十多斤，我属于水肿型肥胖，想了解一下水肿型肥胖如何减肥？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

当许多妇女减肥时，她们发现她们的腰和腿不能再瘦了。这是水肿性肥胖。浮肿型肥胖者应多摄入含水分和利尿的天然食物，如冬瓜、西瓜、黄瓜、卷心菜、哈密瓜、葡萄柚、苹果、绿豆、无糖豆奶等。体内的盐分残留会影响水分的排出，使脂肪积聚、ED。EMA现象越来越严重，所以他们经常喝酒。减少盐的摄入，防止大量的钠留在体内而无法代谢。浮肿肥胖者可以在运动中做瑜伽、慢跑等，帮助调节身体机能，改善身体健康，从而消除浮肿，最好做好出汗工作，因为出汗可以帮助身体排出多余的水分。