怀孕期间吃东西很小心,生完宝宝之后吃东西更小心了,就怕影响到宝宝,最近想吃茄子。想问一下哺乳期能吃茄子吗?
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哺乳期是指产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期,即从泌乳开始到泌乳结束的时期,一般约为10个月至1年。哺乳期可以适量吃茄子。茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。 能增强人体细胞间的黏着力,增强毛细血管的弹性,减低脆性及渗透性,防止微血管破裂出血。哺乳期的母亲应该尽量少吃刺激性食物,如果哺乳期吃刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿的健康。饮食方面一定要易消化,有营养。
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