宝宝刚出生没多久,现在刚刚进入哺乳期,但我不敢乱吃东西,我想问一下哺乳期可以吃茄子吗?
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茄子通常是富含碳水化合物、维生素B、钙、钾等营养物质,具有保护心血管和抗氧化的作用。茄子当然还是可以在哺乳期进行食用。哺乳期妈妈的饮食不能太随意,妈妈的饮食会影响宝宝的身体健康,为了宝宝的健康发育应该养成良好的饮食习惯。妈妈在哺乳期间饮食不当不仅会影响母乳质量,严重的还会造成退奶。茄子中的营养对身体有益,有利于产后恢复。吃茄子时,避免油炸,同时一定要尽量避免过多的盐和刺激性调味品,因为会降低人的免疫力对身体造成伤害。
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