我现在在坐月子,我想问一下,在这段时间能不能吃蛋炒饭啊,我特别想吃。
通常情况下,在月子期间,可以适量的吃蛋炒饭。但是不能多吃,因为这段时间,产妇的消化动能还比较弱。建议不要吃生冷的食物,多吃温热的,有助于消化的食物,最好煮的软烂一点。因为这段时间需要喂奶,所以需要喝一些有助于下奶的汤,比如乌鸡汤,鱼汤,排骨汤,猪蹄汤等。建议在坐月子前期,多吃流质食物。可以吃些粥类面食。还要注意小腹的保暖,不要着凉,要保持积极乐观的心态,情绪不要激动。后半个月可以适当的吃一些米饭。
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