Q为什么?用什么方法减肥最快?

2020-05-24
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为什么?用什么方法减肥最快?

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

采用严格控制饮食摄入以及加强运动量来进行减肥,这种减肥方法是最快的。因为控制饮食是属于减少食物的摄入量,加强运动的话就是加大能量的消耗。我觉得园林就是减少食物的摄入量,不是要加大能量的消耗,从而达到减肥的目的。可以平时控制饮食的摄入,以清淡饮食为主,高热量的食物尽量避免使用,并且多进行有氧运动,比如说跑步,游泳,爬山,骑自行车等等。

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