Q有什么方法可以瘦腿

女 24岁 2019-03-10

描述：

我的小腿很粗，经常遭到嘲笑，想把自己的腿变瘦，有什么方法可以瘦腿吗？

: 齐宇外科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

建议你上学或者上下班期间经常跑跑楼梯，切记尽量用脚尖或者脚跟来着地，这样会有很大明显的变化。可以在很大程度上锻炼我们的小腿，达到瘦腿效果。坚持一段时间时间不停地上楼梯，瘦腿效果就非常的明显。一两天内是不会有明显效果的。在日常生活中还学自己多坚持才会达到自己想要的效果。也可通过按摩和拍打腿部的方法，刺激腿部的穴位和淋巴结，帮助消除水肿，或者经常做瘦腿操、瑜伽、快走、慢跑、游泳、骑自行车、跳绳等运动也可达到瘦腿的目的，