Q有什么瘦腿的好方法吗？

男 26岁 2019-04-19

描述：

我的腿和我的身体比例很不协调，腿很粗，真的是穿什么都不好看，所以我一直很想瘦腿，但是试过很多方法都没有效果，不知道有没有瘦腿的好方法？

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副主任医师 空军军医大学西京医院三级甲等

医生回答：

对你来说最好的方法是参加体育锻炼。每天锻炼一个多小时会消耗身体脂肪。平时也要注意个人卫生，饮食一定不能吃油腻的食物，不能吃高蛋白食物，避免体重增加，不推荐使用药物治疗或外科治疗，因为这样的话会对身体产生一定的伤害。一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾。诀窍在于不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。