Q如何测量自己的血压

男 27岁 2019-03-07

描述：

今天不舒服去医院检查，结果检查完医生说是高血压，很惊讶，请问如何测量自己的血压？

: 吕正金中医内科去问诊

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副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

高血压早期可能无症状或症状不明显，常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。被测量者至少安静休息5分钟,在测量前30分钟内禁止吸烟和饮咖啡,排空膀胱。袖带绑一右上臂，离肘关节2到3公分。测量血压是，缓慢放气，隔个三分钟再测一次，取两次的平均值。正常的血压一般不超过140/90,不低于90/60。用血压测量计测量，以测左膀子为宜，位置是左上臂与心脏及血压表在同一水平。坐位也应该让将上臂平放在桌子上，并保持上臂与心脏及血压表的位置相平。平时要多注意休息，适当地做一些运动。