Q增强心脏功能的方法有哪些

2019-03-13
描述:

我平时心脏就不太好,尤其是当情绪比较激动的时候,老会出现胸口疼痛的症状,想要增强心脏功能,这个方法有哪些?

A
吕正金 中医内科 去问诊

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副主任医师 滕州市中医医院 三级甲等
医生回答:

想要增强心脏功能平时就要注意饮食的合理搭配,注意饮食的清淡营养易消化,避免食用太过油腻刺激的食物给器官造成负担。同时要注意戒烟、忌酒改掉各种不良习惯。可以多食用一些有益于心脏的食物,比如:红枣、桂圆、桑葚、赤小豆等等。可以适当的参加一些有氧运动去锻炼心脏,比如:慢跑、游泳、健身等体力活动。平时还要注意保持心态的平稳,避免过大的情绪波动。还要有良好的生活作息,注意休息,保持充足的睡眠时间,避免劳累,千万不要熬夜。

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