Q如何推迟更年期的到来

女 40岁 2019-07-11

描述：

我今年才刚刚40岁，最近心情一直很差，大家说40岁差不多就到了更年期，但是我不想这么快到，所以请问如何推迟更年期的到来？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

平均年龄在49岁左右女性才会迎来更年期，而40岁时出现上述这种情况暂时不考虑是更年期到来，可能与自己生活作息不规律、经常熬夜、工作压力大等有很大的关系，也可能是一些疾病引起的，最好到医院进行检查。更年期的推迟一般要用激素药，但是激素药对身体伤害比较大，因此还是建议不要使用激素药，同时心情差要多喝热水，保证良好的睡眠，进行适当的休息，早睡早起，进行适当的运动，少吃辛辣刺激性油腻食物，保持一个好心情，不要太急躁，平时饮食尽量清淡一点，养成一个良好的生活习惯，注意个人卫生。最终可以改善现在的一个症状，有利于你进行身体恢复，积极的配合治疗有助于你进行康复。