Q预防老花眼有哪些措施？

女 45岁 2019-03-19

描述：

基本上年龄大一点都会得老花眼，我妈妈已经四十多了。虽然她现在看东西都清楚，但是我知道再过几年她可能也会得老花眼，所以我想知道有没有一些预防措施。预防老花眼有哪些措施？

: 杨洋眼科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

老花眼的意思是指一些上了年纪的人逐渐产生近距离阅读或工作有因难的情况。这种现象是正常的人体机能老化。预防措施有：1.经常吃各种粗粮,花生,黄豆,豌豆,瘦猪肉,蛋黄,动物心,肝,肾等食物，这些食物富含维生素B1。2.经常眨眼，这样能使眼球得到放松,使眼肌得到锻炼；3.刚从暗处到阳光下要闭目然后慢慢睁眼，电视要看一会儿休息一会儿.4.记得经常转动眼睛,锻炼眼部肌肉，这样可以加快眼球的血液循环；5.注意正确的阅读方法。阅读时要舒适地坐着,全身肌肉放松。6.一定要注意休息，多加强锻炼，能有效预防老花眼。