Q精神紧张应如何调理

30岁 2020-03-29
描述:

我最近在学车,我的教练很凶。我经常挨骂。我一上车就紧张起来。后来,当我下车时,我变得紧张起来。我的心脏好像被挤压了,呼吸困难,晚上失眠,精神紧张应如何调理?

A
庞吉成 精神心理科 去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

根据你的描述,主要原因是教练很凶猛,所以你有恐惧感和紧张感。建议你做好心理调理,积极面对生活,学会缓解压力,与身边的朋友交流,多出去放松身心,也要和教练多沟通,也可以配合药物治疗,可以选择中药进行调理。

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