Q怀孕后能不能多吃橙子

女 26岁 2019-07-20

描述：

我平时就比较喜欢吃橙子，自从怀孕后就就只喜欢吃橙子，其他的水果都不喜欢吃了，请问怀孕后能不能多吃橙子？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕也是妊娠风的一个过程。整个怀孕过程分为三个阶段，妊娠第12周的早孕、中期妊娠和晚期妊娠。怀孕期间吃橘子补充维生素C对身体特别有益，但是孕妇不应该一次吃太多。橙子的含糖量也相对较高，所以孕妇一天只能吃两个橙子，而且不应该饭前或空腹吃橙子，橙子中所含的有机酸对胃不利。怀孕期间是可以适量吃橙子的。橙子中的维生素c含量比较丰富，而且容易吸收。维生素c不仅可以提高孕妇的免疫功能，改善孕妇的皮肤状态，还有助于胎儿的智力发育；橙子中的维生素c和维生素p还可以增强毛细血管弹性，有利于预防和缓解妊娠期高血压；所含的膳食纤维和果胶，可以促进肠管蠕动，起到缓解便秘的作用。