Q母乳期能不能吃橙子

2020-11-03

描述：

母乳期能不能吃橙子

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

可以，因为橙子富含丰富的维生素B族和维生素C，不但如此，橙子还含有蛋白质和少量的矿物质。母乳期吃橙子可以提高妈妈的体抗力，还可以补充体内的水分和预防便秘。所以，母乳期可以吃橙子的。但是不能多吃，因为过多的橙子容易伤肝气。而且，橙子也不宜与牛奶同食，因为两者同食会影响肠胃的消化和吸收，使肠胃在食物中的营养吸收率降低。所以，食物虽好，却也要适量。