Q宝宝白天不睡觉怎么办

女 3岁 2019-06-03

描述：

朋友家宝宝白天不睡觉，非常兴奋，不知道怎么让她入睡，请问宝宝白天不睡觉怎么办？

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

婴儿睡觉的因素有很多，而且孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝睡觉时的室温最好维持在15℃以上20℃以下，被子厚度适中。睡前为宝宝拉上窗帘，避免光线太过强烈影响睡眠。要给宝宝制造一个安静舒适的睡眠环境，室温要适宜，灯光可暗一些。在白天选择合适的固定时间段，让宝宝进入睡眠，久而久之，可以使宝宝形成良好的生物钟，自觉自发地在白天睡觉。另外，宝宝的睡觉环境不宜吵闹，但也不能毫无声息，建议白天可适量与宝宝玩耍，尽量晚上哄其入睡，把光线调暗容易入睡。