Q苹果可以缓解便秘吗

33岁 2021-07-09
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我这段时间经常会出现便秘的不良反应,听朋友说可以吃苹果缓解,苹果可以缓解便秘吗?

A
许吉成 消化内科 去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

苹果一般可以缓解便秘,因为苹果里面含有大量的膳食纤维,同时还有一定的果胶,能够促进胃肠道蠕动,而且还可以滋润肠道,有利于促进大便的排出。

如果出现了便秘情况,还应注意调整饮食,比如可以吃新鲜的瓜果蔬菜,并且还应注意多喝温水,能够改善便秘症状。

日常建议不要吃辛辣刺激性食物,而且也不宜吃难以消化的食物。

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