Q脑白金与改善老年人失眠有什么好处

男 40岁 2019-08-18

描述：

我妈妈看到广告上说的脑白金好，就让我给她买一些回来，脑白金真的能改善老年人的失眠吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

脑白金的主要成分是褪黑素。褪黑素在人体中的作用就相当于是一种光的传感器，外界的光线通过它作用于神经元的活动，从而来调节昼夜节律。褪黑素可以使睡眠增加，短期使用是可以不同程度地改善老年人睡眠的节律性和睡眠障碍。但在主观睡眠质量改善上不是很明显。对于睡眠时褪黑素比较低的老年失眠是最有效的，但由于褪黑素起效比较缓慢，最好是在睡前一到两个小时服用。褪黑素长期或者大量使用对身体有没有不良的影响，目前还没有一个更好的结论。但脑白金在一定程度上可以改善老年人的失眠。