Q为什么睡醒后特别乏累

2020-09-06

描述：

为什么睡醒后特别乏累

医生回答：

睡醒之后感到乏累大多数情况下是由于白天的运动量过大或者夜晚的睡觉姿势不正确造成的，同时睡觉的床铺过硬或者过软也会出现这种情况，当然睡眠质量不好也会导致全身感到乏累。另外，身体缺钙和维生素也会引起这种情况的出现。在日常生活中，要保持心情舒畅。适当的进行体育锻炼来改善睡眠质量，避免进行大量的体育运动。