Q糖尿病怎样去控制饮食？

男 2019-06-19

描述：

我朋友前两天刚查出了糖尿病，他今天问我他该怎样去控制饮食，我不知道，我想帮他问一下糖尿病怎样去控制饮食？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

糖尿病患者，必须严格控制饮食。根据糖尿病患者的身高，体重，病情，饮食习惯等多方面进行综合调整，或者是请营养师制定一个体化的食谱。不吃含升糖指数比较高的食物，少量多餐，营养搭配合理，避免暴饮暴食，每餐在七成饱左右，保持有饥饿感，坚持锻炼身体。主食尽量以玉米面，荞麦面，燕麦面做成馒头；蔬菜如黄瓜，西红柿，芹菜；水果如柚子等。控制总热量：要明白，糖尿病患者的饮食控制决不像有些人理解的那样，仅仅是主食控制，而是还包括对副食、特别是肉类、脂肪类等含热量较高的食品的综合控制，使每天摄取的热量保持在适宜的水平，以满意控制血糖和体重。