Q提高代谢会瘦吗

2020-05-18

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提高代谢会瘦吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

提高代谢是会变瘦的。体内代谢加快，会加快脂肪的燃烧，在减肥期间最好调整饮食，多吃清淡容易消化的食物。比如小米粥，细面条等。要做到少食多餐，每餐吃七分饱，也可以在吃饭前喝一杯温热水，能够增加饱腹感，减少食物的摄入。最好多喝一些温开水或者是水果汁，能够加快身体代谢，将肠道内的毒素和垃圾排出，达到减肥的目的。