Q提高代谢就能减肥吗

2020-05-22

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提高代谢就能减肥吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

提高代谢是可以减肥的。提高代谢能够更有效地消耗热量，而且不易累积脂肪。减肥是由运动燃烧体内的脂肪，运动是提高基础代谢的根本原则，运动之所以能够减肥，那是因为人体内的碳水化合物被肌肉所利用，间接掠夺脂肪细胞所能获取的营权养，使脂肪变小、死亡，进而消灭体脂。还有就是要讲究合适的方法去提高代谢率，多喝水，多食用带有蛋白质食物。饮食要均衡，保证适当的运动，长久坚持就会达到减肥的效果。