Q如何提高代谢迅速减肥

2020-05-17

描述：

如何提高代谢迅速减肥

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

我们可以通过加强体育锻炼的方式来提高身体的新陈代谢达到迅速减肥的目的。人体在参加体育锻炼的时候，身体的各项机能都会被唤活，体内的血液流速也会加快，新陈代谢会迅速提高使脂肪迅速燃烧。除了可以通过运动来加快新陈代谢之外，还可以通过合理的饮食搭配来辅助加快新陈代谢，比如可以吃一些含膳食纤维较多的食物，如青菜和粗粮。