Q吃哪些食物可以健脾胃？

女 25岁 2019-03-28

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老婆最近工作压力大，脾胃不太好，想问一问哪些食物对脾胃有益？

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

吃一些健脾胃的东西，对脾胃没有刺激的，例如：白萝卜、山楂、鸡内金、麦芽健脾和胃类南瓜、大枣、栗子、糯米、蚕豆、扁豆；主食最好选择粗粮如玉米面，荞麦面，燕麦面做成的馒头；姜茶饮、山楂汤、桂圆生姜汤、橘皮粥、荸荠猪肚汤、豆蔻草果炖鸡；要注意调理好膳食,多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果；禁食性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳；饮食宜温和、无刺激性的食物，烹饪时食物宜做得软烂碎小一些，易于消化和吸收。