Q每天爬行多长时间可以减肥

2020-05-23

描述：

每天爬行多长时间可以减肥

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天需要爬行半个小时才可以很好的减肥，爬行属于一种很好的减肥方式，可以根据个人的情况来选择合适的运动，减肥的效果也是比较好的。也可以结合一些其他的运动来进行减肥，比如说乒乓球、羽毛球、摇呼啦圈等活动，都能够在一定程度上燃烧脂肪，平时一定要注意少食多餐，避免吃一些油腻性的食物，避免长时间的久站和久坐，以防造成脂肪堆积。