Q颈椎不好应该怎么调理

男 22岁 2019-03-23

描述：

长期面对电脑，一整天坐着，导致颈椎出现问题并且一直治不好，想问下平时应该如何调理？

: 陆斌骨科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

颈椎不好现如今已经成为年轻人的通病，生活上的不良姿势是形成慢性劳损的重要原因，比如，长时间的对着电脑或者手机一动不动，长期驼背工作、生活，导致背弓大而使颈腰弓加深，从而伤害颈椎的关节囊和韧带，致颈椎失稳而发病，长期使用不合适的睡枕，因为不适合颈部的生理要求，也会伤害颈椎的韧带和关节囊，所以要想调节，我们应该从生活中做起。一般低头或坐在一个地方1到2个小时以后，需要站起来，活动一下筋骨，缓解一下颈部肌肉的疲劳，可以适当的做一下按摩，热敷或烤电。