颈椎不好怎么锻炼比较好
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颈椎不好的患者可以选择能够活动颈椎部位的锻炼。颈椎性的疾病容易反复的发作,所以需要去医院做颈椎x片以及颈椎核磁共振来判断颈椎变形的严重程度。颈椎不好的患者应该改变不良的生活姿势以及工作的姿势,避免长期的低头工作。平时可以做颈椎操,可以让颈部进行前屈和后伸等动作,能够改善颈部的血液循环,达到保护颈椎的效果。
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