Q肾虚该怎么调理？

男 2020-04-26

描述：

早泄啊，还肾虚腰酸啊，这种情况已经持续两年了。应该如何调节肾虚？

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

肾虚主要是因工作压力大、长期熬夜、过量饮酒、房事过多等造成的，病人容易出现腰膝酸软、失眠多梦、虚汗、头晕、耳鸣、早泄遗精等症状，调理肾虚的方法考虑有以下几种：第一种，多吃补肾的食物，比如羊腰、羊肉、山药、海参、桑葚等。第二种，在食物中可以加入一些补肾的中药，比如人参、鹿茸、灵芝、虫草、枸杞等进行调理。第三种，平时注意放松心态，早睡早起，多锻炼身体。