Q失眠多梦如何预防

女 30岁 2020-03-28

描述：

睡得不好，还做了一些奇怪的梦，就像中午休息1-2小时都会不踏实一直做梦。我怎么才能睡得好？

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

做梦是一种常见的生理现象，但大多数人醒来后很快就会忘记，最多只留下一些感觉。突然做梦的人往往与情绪低落和睡眠不安有关，因此失眠者往往伴随着多次做梦。一般认为做梦最根本的原因是人脑细胞中有一小部分在睡觉时仍处于活动状态，而做梦的内容主要是其潜意识水平的心理活动。建议从镇静安神、肝火平和、养心健脑的原则出发，寻找中药，治愈该病。