Q吃什么孩子大脑聪明？

女 5岁 2019-03-21

描述：

闺蜜说小孩可以吃一些东西进行补大脑，这样的话可以让小孩聪明，所以想问一下孩子想要大脑聪明多吃什么呢？

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

如果你想让你孩子的大脑变得聪明，你可以吃更多的健脑食物，儿童健脑可以让你的孩子选择多吃芝麻、花生、鱼、豆制品、牛奶、香蕉，从而滋养大脑，强化大脑，提高记忆力。后天的训练也起着很大的作用，比如脑筋急转弯、背诵古诗、数学练习等。通常的饮食应该营养均衡，不挑食，少吃零食，尤其是蔬菜和水果，一般的鱼营养丰富，我听说我们应该注意吃少量的坚果，要让孩子多注意睡眠，睡眠充足的话，对大脑有好处。平时的饮食注意要均衡营养，不要挑食，少吃零食，特别是蔬菜和水果要多吃，那一般的鱼类营养比较丰富，还有听说要注意吃少量的坚果。