Q孩子缺锌缺钙吃什么改善?

2岁 2019-07-14
描述:

我闺女现在两岁了,有点缺钙缺锌,不知道需要吃药,所以想问一下孩子缺锌缺钙吃什么可以改善?

A
顾倩 儿科 去问诊

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副主任医师 池州市人民医院 三级甲等
医生回答:

孩子缺锌缺钙可能与对钙元素、锌元素吸收、饮食不均衡有关,孩缺钙缺锌应先补锌后补钙,补锌后1小时以上再补钙,不能钙锌混合剂混合服用。儿童缺锌可以每天口服硫酸锌葡萄糖酸锌,多吃含锌食物:蛋黄、动物瘦肉、肝脏、黑芝麻、棒子、牡蛎、核桃等。缺钙的儿童可服用葡萄糖酸钙口服液、维生素D或者鱼肝油以促进钙的吸收,多吃富含钙的食物,如牛奶、鱼虾、各种豆类、坚果等。建议日常生活中要培养好孩子的作息时间注意休息,生活要规律,睡眠要充足,适当增加户外活动,促进血液循环和钙的吸收。

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