Q浑身乏力嗜睡吃什么好
女 23岁 2021-05-14
描述：
我这两天总是感觉到浑身乏力嗜睡，想通过饮食的方法来做一下调整。浑身乏力嗜睡吃什么好？
A
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陈清 普通内科
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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
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医生回答：
浑身乏力嗜睡，在平时可多吃一些脱脂的酸奶。多吃酸奶含有很高的钙元素，而且很容易被人体吸收，有助于改善由于能量不足所造成的乏力嗜睡的症状。
如果是由于气血不足所造成的浑身乏力嗜睡，在平时也可多吃些红枣以及枸杞，这些等都有助于补充气血。
除了在饮食上做相对的调整，平时也不要熬夜，按时的休息，并且有好的睡眠质量都有助于改善。
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