Q产后补气补血吃什么

女 28岁 2020-05-07

描述：

我自从产后身体比较虚弱，出血过多，而现在母乳喂养，营养有点落后，产后吃什么补气血？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

产后一般都会大损元气，一般建议及时进行补血，补血的食物有：桂圆肉，黑芝麻，猪肝，猪腰，胡萝卜，阿胶，当归，鹿茸，红枣，枸杞，黑豆。甘蔗，葡萄，黑木耳，黄豆，鸡肉，羊肉，牛肉等都是可以的，每周可以喝2-3次的补血汤在这种情况下，最好使用一些益气活血的药物，如生脉饮料等，也需要配合饮食注意。建议在医生的指导下，多服益气活血药，多吃青菜，多吃动物肝脏，定期进行血常规检查和血压检查。