Q颈椎病如何进行自我康复？

男 2020-04-03

描述：

我最近好像有颈椎病，脖子酸疼，头晕。颈椎病如何进行自我康复？

医生回答：

颈椎病的自我康复方法有左顾右盼，病人可以坐位或站位，双手叉腰，头颈轮流向左、右旋转。每当转到最大限度时，稍稍转回后再超过原来的幅度。两眼亦随之尽量朝后方或上方看，两侧各转动几次；仰望观天，站位或坐位，两手叉腰，头颈后仰观天，并逐渐加大幅度，稍停数秒钟后还原。