Q打鼾由于什么原因导致的？

男 28岁 2019-02-27

描述：

以前我都不知道自己居然打鼾，最近一段时间我女朋友，总是说我晚上睡觉的时候打鼾，好总是和我闹。我想问问打鼾由于什么原因导致的？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症。身体肥胖打鼾者居多，因为肥胖者颈部沉积了过多的脂肪，这种情况下咽部易造成堵塞，导致气流不畅，从而引起打呼噜患者晚上睡觉打呼噜。出现打鼾的情况，可以选择适当的枕头，因为适当的枕头可以有效的治疗打鼾的情况，注意养成良好的生活习惯，平时少吃刺激性食物，以清淡食物为主，戒烟禁酒。经常锻炼身体，在睡觉前不要让情绪过于激昂，睡姿尽量采取侧卧，不要采取趴卧、仰卧。