大便干吃什么食物好
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大便干可以多吃富含维生素的食物以及粗粮。
大便干时可以吃苹果、香蕉、梨等富含维生素的水果以及菠菜、芹菜等富含维生素和膳食纤维的蔬菜,食用后可以起到润肠通便的作用,缓解大便干的情况。同时也可以适当吃粗粮,比如麦麸。
如果平时经常有大便干的情况,也应该保持多喝水,每天喝水量在两升左右。适当参加户外运动,促进肠胃蠕动。
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