Q每天只喝黑芝麻糊能瘦吗

2020-05-17

描述：

每天只喝黑芝麻糊能瘦吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天只吃芝麻糊并没什么减肥效果，但是在减肥期间可以适量的吃芝麻糊，因为芝麻糊具有润肠通便的，少量的吃会加快肠胃蠕动，促进排便。想要减肥还需要再配合有氧运动来消耗身体的热量，燃烧脂肪，达到减肥的目的。游泳、跑步、开合跳等运动是相对有效的方法。减肥期间要禁止喝酒，还要养成良好的饮食习惯，不要吃零食和夜宵。